Proteinski shake za doručak: Prednosti, mršavljenje i fitness

Proteinski shake mogu biti lagana opcija za doručak za one kratke ujutro. Osim što su brzi, prenosivi i hranjivi, proteinski shake-ovi su vrlo raznoliki i mogu se prilagoditi vašim specifičnim ukusima i sklonostima. Štoviše, proteinski shakei se mogu koristiti za jačanje vaše rutine vježbanja i pomoć u ubrzavanju gubitka kilograma. Ovaj članak govori o prednostima … Opširnije Proteinski shake za doručak: Prednosti, mršavljenje i fitness

Doručak: Zašto je važno

Mama je bila u pravu. Doručak je zaista najvažniji obrok dana. To je zaključak nedavno objavljene studije namijenjene utvrđivanju utjecaja vremena i učestalosti obroka na promjene u indeksu tjelesne mase (BMI). Evo nekih otkrića istraživača. Što jedu adventisti sedmog dana Za nedavno objavljeno učiti, istraživači su proveli sedam godina promatrajući prehrambene navike više od 50,000 … Opširnije Doručak: Zašto je važno

Je li karanfiran instant doručak zdrav?

Reklame će smatrati da je Carnation Instant doručak (ili Carnation Breakfast Essentials, kao što je to sada poznato) zdrav način započeti svoj dan. No dok čokoladni napitak može zvučati ukusno kad se prvi put probudite, nije jasno da je karanfil zdrav izbor. Kavanski napici za doručak postoje već desetljećima. Prema njihovoj web stranici, rebranding za … Opširnije Je li karanfiran instant doručak zdrav?

8 Ideje za doručak prilagođene dijabetesu: Zobena kaša, jaja i još mnogo toga

Pregled Započinjanje dana zdravim doručkom može imati koristi gotovo svima. Ova zdrava navika posebno je važna za osobe s dijabetesom. Čak je dokaz sugerirati da jesti zdrav doručak može podržati mršavljenje, što može pozitivno poboljšati kontrolu šećera u krvi i osjetljivost na inzulin. "Neke studije otkrivaju da jedući doručka vitkiji, imaju dijetu s većom hranjivom … Opširnije 8 Ideje za doručak prilagođene dijabetesu: Zobena kaša, jaja i još mnogo toga

18 ukusnih recepata za doručak s niskim udjelom ugljikohidrata

Mnogi ljudi koji slijede dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata bore se sa doručkom. Neki su zauzeti ujutro, dok drugi jednostavno ne osjećaju glad na početku dana. Iako preskakanje doručka i čekanje dok se apetit ne vrati na neki način, mnogi će se osjećati i osjećati bolje uz zdrav doručak. Ako je to slučaj za vas, … Opširnije 18 ukusnih recepata za doručak s niskim udjelom ugljikohidrata

Žitarice za doručak: zdrave ili nezdrave?

Hladne žitarice su laka, zgodna namirnica. Mnogi se hvale impresivnim zdravstvenim tvrdnjama ili pokušavaju promovirati najnoviji trend prehrane. Ali možete se zapitati jesu li ove žitarice zdrave kao što tvrde. Ovaj članak detaljno razmatra žitarice za doručak i njihove zdravstvene učinke. Podijeli na Pinterest Što je žitarica za doručak? Žitarice za doručak spravljaju se od … Opširnije Žitarice za doručak: zdrave ili nezdrave?

Recepti za doručak s visokim proteinima

Čuli ste to prije milijun puta: doručak je najvažniji obrok dana. Pa, istina je! A ako želite što bolje iskoristiti svoj jutarnji obrok, obavezno uvrstite obilje proteina. Upakirajući bjelančevine tijekom jutarnjeg obroka, pružit ćete sebi onaj dodatni poticaj hranjivih sastojaka koji će vas tijekom cijelog dana održavati punim, sretnim i energičnim. Od palačinki od slanutka, … Opširnije Recepti za doručak s visokim proteinima

8 jednostavnih načina za doručak uz đumbir

Iako je doručak najvažniji obrok dana, ponekad se može i malo ponavljati i dosaditi. Osim ako nemate đumbir. Ova svestrana superhrana pruža mnoštvo zdravstvenih koristi od liječenja mučnina na smanjenje bol u mišićima, Ali što je stvarno super? Lakše se osloniti od bilo koje druge superhrane i lako se može dodati bilo kojem obroku dana. … Opširnije 8 jednostavnih načina za doručak uz đumbir

5 ukusnih recepata za doručak bez šećera

Naša navika šećera Većina Amerikanaca konzumira previše šećera. Za optimalno zdravlje Američka udruga Srce preporučuje jesti ne više od 9 žličica šećera dnevno za muškarce, a ne više od 6 žličica za žene. Ali većina nas to dobiva više nego dvostruko. Državni prosjek je 20 žličica šećera dnevno. To je dijelom i zbog toga što … Opširnije 5 ukusnih recepata za doručak bez šećera