Sve o zdravom životu
Podijeli na Pinterest Kad ste bolesni, možda ćete cijeli dan zaspati u krevetu ili na kauču. To može biti frustrirajuće, ali normalno je da se osjećate umorno i letargično kad ste bolesni. U stvari, spavanje kad ste bolesni je neophodno. To je jedan od načina na koji vam tijelo kaže da usporite i odmorite se … Opširnije Spavanje kad je bolestan: Možete li previše spavati?
Je li više spavanja na vašem popisu novogodišnjih rezolucija? Ako ne, trebalo bi! Prema nedavnom Gallup anketi, 40 posto ljudi ne dobija preporučenu količinu sna svake večeri. Procjenjuje se da 50 do 70 milijuna Amerikanaca pati od kroničnih poremećaja spavanja, prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje. Nadalje, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, nedovoljno … Opširnije Zašto bi spavanje trebalo biti na vrhu vašeg novogodišnjeg rješenja
Poboljšajte san Dobar noćni odmor može biti težak. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), više od jedne četvrtine američkog stanovništva izviještava o povremenom snu. Nedovoljno sna povećava rizik od slučajnih ozljeda i mnogih kroničnih zdravstvenih stanja, uključujući dijabetes, srčane bolesti i depresiju. Uzimanje ostatka koji vam je potreban može zahtijevati neke promjene načina … Opširnije Savjeti za bolje spavanje
Istraživači kažu da smanjenje noći plavog svjetla za tinejdžere noću može im pomoći da bolje spavaju. Podijeli na PinterestLoš san ima i kratkotrajne i dugoročne zdravstvene učinke, kažu stručnjaci. Getty Images U većem dijelu ljudske evolucije naši se obrasci spavanja vrtili oko uzorka sunca. Tada su se naši cirkadijanski ritmovi promijenili otkrićem vatre i zauvijek … Opširnije Spavanje tinejdžera ima manje vremena na ekranu
Osobe s dijabetesom sigurno nisu imune na probleme s nesanicom ili druge probleme sa spavanjem koji se javljaju s godinama, mlažnjakom ili sezonski afektivni poremećaj, Kad se to dogodi, ponekad brojanje ovaca to jednostavno ne može smanjiti. Ali nedavno je u D-OC-u raspravljano o zabrinutosti oko upotrebe pomagala za spavanje kod dijabetesa. nit na TuDiabetes … Opširnije Pomoćna sredstva za spavanje i dijabetes
Ako ste ikada imali ozljedu glave ili sumnju na potres mozga, mogli biste biti upozoreni da budite budni nekoliko sati ili da vas netko probudi svakih sat vremena. Ovaj savjet proizišao je iz vjerovanja da bi zaspavanje potresom moglo dovesti do kome i čak smrti. Spavanje ne može uzrokovati ozbiljne probleme nakon potresa. Opasnost je … Opširnije Potresi i spavanje: opasna mješavina?
Spavanje na trbuhu Je li loše spavati na trbuhu? Kratki je odgovor "da". Iako spavanje na vašem trbuhu može smanjiti hrkanje i umanjiti apneju u snu, to također oporezuje leđa i vrat. To može dovesti do lošeg sna i nelagode tijekom dana. Ako ste trudni, trebali biste biti posebno oprezni zbog položaja spavanja i ako … Opširnije Spavanje na trbuhu: Je li vam loše?
"Umrijeti, spavati – spavati, moći sanjati – aj, tu je rub, jer u snu smrti mogu sanjati ono što sanjaju." To je Hamlet, iz čuvenog „biti ili ne biti“. Princ Shakespearea muči zbog straha da mu čak ni smrt neće biti dovoljna da okonča muku svojih snova. A sada imamo novi faktor koji nam može … Opširnije Spavanje i uspomene
Ovih dana nije dovoljno odreći se šećera, pića sretnih sati i omiljene pakirane hrane u ime zdravlja. Čisto spavanje je nova čista prehrana, barem prema guruima spavanja Gwyneth Paltrow i Arianna Huffington. Tijekom proteklog desetljeća način na koji razmišljamo o snu potpuno se promijenio. Nedostatak sna nekada je bio značenje časti i produktivnosti. Ali sada … Opširnije Čisto spavanje: je li to novo čisto jelo?
Možda ste čuli frazu "spavajte s otvorenim okom." Iako se obično misli kao metafora o zaštiti sebe, možda se pitate je li zapravo moguće spavati s otvorenim i jednim zatvorenim okom. U stvari, postoje razna medicinska stanja zbog kojih nije moguće zatvoriti oči dok spavate. Neki od njih mogu dovesti do spavanja s otvorenim i … Opširnije Spavanje s otvorenim očima: mogući uzroci i liječenje