Podijeli na PinterestUsamljenost je sve veća epidemija u Sjedinjenim Državama koja utječe na zdravlje našeg uma, tijela i poduzeća. Getty Images
- Više od jednog od tri radnika prijavljuje osjećaj opće praznine ili nepovezanosti s drugima dok su na poslu.
- Usamljeni radnici uzimaju dvostruko više dana bolesnih dana u godini u usporedbi s neplaćenim radnicima.
- 61% radnika stupa u interakciju između osoba manje od jednog sata do 2 sata dnevno.
Usamljenost raste, a 61 posto Amerikanaca prijavilo je da se osjećaju usamljeno, navodi Cigna's 2020. indeks usamljenosti.
Nalazi pokazuju povećanje od 7 posto u odnosu na podatke iz 2018. godine.
A usamljenost se širi i na radno mjesto.
Više od jednog od tri radnika izvijesti da osjeća općenito osjećaj praznine ili nepovezanosti s drugima dok su na poslu, dok 1% osjeća potrebu da sakrije svoje istinsko jastvo kad odu na posao.
„Usamljenost je normalan osjećaj koji svi mi osjećamo u jednom ili drugom trenutku svog života. Usamljenost je onaj negativni osjećaj koji dobivamo kada naša želja da budemo povezani ili biti s drugima nije u skladu sa stvarnošću onih oko nas i vezama koje imamo “, Dr. Doug Nemecek, MBA, glavni liječnik za zdravlje u ponašanju u Cigni, rekao je za Healthline.
Nemecek i njegovi kolege željeli su razumjeti kako moderno radno mjesto utječe na osjećaj povezanosti i usamljenost radnika i kako osjećaj usamljenosti utječe na njihovu radnu sposobnost.
„Jedna od stvari koju smo stvarno željeli učiniti jest istaknuti činjenicu da je usamljenost na visokim razinama kod svih odraslih i onih koji odlaze na posao. Ogromnu većinu budnog vremena provodimo na poslu, a tijekom života ćemo prosječno 90,000 XNUMX sati provesti na poslu ", rekao je.
"Imamo priliku kroz radno mjesto da pomognemo pojedincima da uspostave veze i budu više povezani, a to će nam pomoći i kao pojedinci da budu zdraviji, a i poslovanje zdravije."
Kako usamljenost utječe na radnike
Cignin ključ zaključci uključuju sljedeće:
Usamljeni radnici uzimaju dvostruko više dana bolesnih dana u godini i propuste pet puta više dana rada zbog stresa u usporedbi s ne osamljenim radnicima.
"Sa stajališta angažmana i produktivnosti, vidimo da će radnici koji se osjećaju nepovezano i usamljeno biti manje angažirani i produktivni kao oni koji se ne osjećaju usamljeno i koji mogu imati značajan utjecaj na posao", rekao je Nemecek.
Iako mu istraživanje ne objašnjava uzrok tome, rekao je da istraživanje usamljenosti pokazuje da osjećaj usamljenosti može utjecati na način na koji se osjećamo prema vlastitom fizičkom zdravlju.
„I [znamo samoću] povezana je s povećanim rizikom od dijabetesa, srčanih bolesti, depresije, anksioznosti i uporabe droga. Iz tih povezanosti vidimo da to može utjecati na potrebu pojedinca da uzme slobodno vrijeme ili propusti posao zbog bolesti ili stresa ”, rekao je Nemecek.
Zaposlenici na rukovodećim i višim rukovodećim pozicijama usamljeniji su od zaposlenika srednjeg menadžmenta.
Erin Peavey, licencirani arhitekt i istraživač dizajna u HKS-u, proučava kako dizajn okoliša može utjecati na zdravlje i dobrobit. Ona je rekla kako istraživanje pokazuje da ljudi na rukovodećim pozicijama osjećaju da ne mogu biti sami na poslu, dok se oni koji se nalaze na ulaganjima osjećaju nesigurnost.
"Kad ste stariji, sami ste i svi gledaju prema vama, a manje ljudi razgovaraju s drugim ljudima da vide što znaju. Izvrsno je što smo se odmaknuli od toga i rekli da pitanja psihološke sigurnosti i rukovoditelji mogu sve zajedno smisliti “, rekao je Peavey za Healthline.
"Ne možemo kreativno riješiti problem ako se ne možemo osjećati sigurno ili surađivati."
1 od 10 zaposlenih Amerikanaca kaže da nikada ne komunicira s ljudima putem osobnih razgovora ili sastanaka na radnom mjestu, a 61% ih je u interakciji između osoba manje od jednog sata do 2 sata dnevno.
Peavey je rekao da je stvaranje prostora unutar ureda koji potiče povremene interakcije ključno za smanjenje ovog statista.
"Što dovodi ljude [u prostor] neprekidno tijekom dana, bez obzira na vrijeme? Mnogo puta to je povezano s kavom ili jedenjem, ali želite da postoji prostor koji će biti mješavina svega, a ne kava koja sjedi u stražnjoj sobi ", rekla je.
Prostorske sobe i otvoreni uredi još su jedan način pokretanja interakcije, rekla je.
„Razumijem zašto su ljudi dolje na otvorenim prostorima, ali otvoreni prostori nisu samo za suradnju. Oni su za prirodu i dnevnu svjetlost, koja su naučno naznačena opetovanim istraživanjima, vrlo učinkovita u korist naše dobrobiti “, rekao je Peavey.
Ako se u zajedničkim prostorima drže bijele ploče i ploče, također možete potaknuti suradnju.
„Pomaže ljudima da se osjećaju povezanim ako zajedno stvaraju [nešto]. Ne radi se samo o bijeloj ploči, već i o uporabi … tako da možete zajedno stvarati “, rekao je Peavey.
Prilagodba radnog prostora slikama obiteljskih djela ili umjetničkim inspiracijama još je jedan način pokretanja veza – dodala je.
"Čak i ako svi ne rade [za svojim stolom ili u uredu] svaki dan, još uvijek postoji osjećaj identiteta koji se pojavljuje iz ukrašavanja vašeg prostora biljkama ili slikama stvari koje vam donose radost. Neka istraživanja [pokazuju da] kako ljudi ukrašavaju svoj stol … pomaže im da se osjećaju više kao da dijele sebe ", rekao je Peavey.
Broj odrađenih sati ne utječe na usamljenost ili pokretački faktor čovjekove razine osjećaja same, izolirane ili pogrešno shvaćene.
Mnoga Cignina otkrića isticala su potrebu da ljudi imaju osjećaj ravnoteže u svom životu.
"Ljudi koji su osjećali da rade pravilno vrijeme manje su usamljeni od onih koji su rekli da rade previše i onih koji su rekli da ne rade dovoljno", rekao je Nemecek.
"Vidjeli smo slične probleme s ravnotežom s vježbanjem i [prehranom] zdravom, pa je pronalaženje prave ravnoteže doista važno."
Dodao je: "Osjećam se kao da imamo odgovarajuću količinu angažmana i veza vezano za broj sati u kojima radimo, a da to nije najvažniji broj, već naš osjećaj i osjećaj da radimo pravilan i ispravan broj sati."
Pronalaženje prave ravnoteže
Nemecek vjeruje da, unatoč vrsti posla, poslodavci i zaposlenici moraju biti promišljeni i svrhoviti u stvaranju prilika za radnike da uspostave vezu.
„Na primjer, mnogi poslodavci imaju skupine afiniteta za zaposlenike koji imaju sličnu demografiju ili interese, tako da se mogu okupiti… ili [nude] priliku izvan posla da volontiraju kako bi pomogli dobrotvornim društvima u svojoj zajednici, poput izgradnje kuće za stanište za čovječanstvo ili [sudjelovanje u šetnji za dobrotvornu grupu, “rekao je Nemecek.
"Ovo su sjajne prilike … da zaposlenici dijele interes i razvijaju smislene veze s suradnicima, što može pomoći svima [njima] da budu manje usamljeni."
Međutim, Nemecek ističe da je usamljenost drugačija od toga da budemo sami i da ponekad za produktivne i zdrave radnike treba samo vrijeme.
"Svima nam je drago što smo sami. Korisno je otići i pročitati knjigu ili slušati glazbu te dobiti priliku da se dekomprimirate i opustite i pobjegnete od svih stresova s kojima se susrećemo na poslu i kod kuće i drugdje ", rekao je.
"Možete biti usamljeni kada ste u sobi punoj ljudi na poslu ili čak kod kuće s obitelji. Pronalaženje prave ravnoteže. "
Cathy Cassata je slobodna spisateljica koja se specijalizirala za priče o zdravlju, mentalnom zdravlju i ljudskom ponašanju. Ima smisao za pisanje s emocijama i povezivanje s čitateljima na pronicljiv i privlačan način. Pročitajte više o njenom radu ovdje.