Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Želite li malo čaja skinuti hladnoću svog mališana? Topli napitak zasigurno može pomoći ublažiti njuškice, kašalj i grlobolju – a sve to pruža udobnost za pokretanje.
Iako ćete s malom djecom trebati razmotriti nekoliko stvari prije nego što natopite bilo koju staru vrećicu čaja u svom ormaru. Evo što trebate znati o odabiru i pripremi čajeva za grickanje, kao i nekoliko sigurnosnih pitanja koja biste možda željeli upoznati s pedijaterom svog djeteta.
Povezano: Kada djeca mogu početi piti kavu?
Da li je sigurno dati čaju svog mališana?
Kada razmišljate o različitim čajevima koje možete dati svom djetetu, prvo i najvažnije želite pogledati popis sastojaka. Mnogi čajevi – osobito crna i zelena sorta lišća – sadrže kofein. (Zato nas umorni roditelji volimo za sebe, zar ne?)
Kofein, stimulans, ne preporučuje se u bilo kojoj količini djeci mlađoj od 12 godina. To može uzrokovati bilo što, od problema sa spavanjem i nervoze, do problema s povećanom količinom urina i smanjenjem razine natrija / kalija.
Biljni čajevi prave se od lišća, korijena i sjemenki biljaka. Obično ne sadrže kofein. Možete ih kupiti pojedinačno u obliku čaja od listova ili u vrećicama. Čaj od vrećice često sadrži više vrsta bilja, zbog čega je važno pomno pogledati popis sastojaka.
Neka se bilje, poput kamilice, smatra sigurnim za novorođenčad i malu djecu. Ostali poput crvene djeteline opasni su ili su u sivom području. Pročitajte naljepnice kako biste znali sve što vaše dijete piju.
Alergija je još jedna briga. Neki ljudi, uključujući djecu, mogu biti alergični na bilje u čaju. Znakovi alergijske reakcije uključuju otežano disanje i oticanje grla, usana, jezika i lica. Zastrašujuće stvari! Ako sumnjate na moguću alergijsku reakciju ili imate neke druge probleme na ovom području, obratite se zdravstvenom liječniku svog djeteta.
Najbolji čajevi za malu djecu
Istraživači Podijelite da su biljni lijekovi poput čaja koji sadrži sljedeće uglavnom sigurni za djecu:
- kamilica
- komorač
- đumbir
- menta
To pretpostavlja da vaše dijete nema zdravstvenih problema, poput bolesti jetre ili bubrega.
Ako odlučite potražiti čajeve koji sadrže ovo bilje ili druge, pobrinite se da se ne miješaju s nepoznatim sastojcima i da u vrećici čaja izričito stoji da ne sadrži kofein.
Mačja trava
Catnip nije samo za naše mačje prijatelje! Ova biljka, koja je dio porodice mente i može se koristiti za pripremu čaja od mačjeg mesa, reklamirana je zbog svoje sposobnosti da pomogne spavanju, stresu i uznemirenom želucu, među ostalim prednostima. Možete ga čak i strpati u kadi kako biste ublažili bolove i bolove.
Iako nije bilo mnogo studija o ovoj biljci, jedna starija studija pokazala ga je sigurnom da djeca konzumiraju u malim količinama. Dr. Botaničar Jim Duke uključuje svoje mačke u svoje prijedloge za ljekovito bilje za pedijatriju.
Kupite čaj od šargarepe na mreži.
Kamilica
Kamilica se smatra umirujućom biljkom, a među ostalim blagodatima može imati čak i protuupalna i antispazmodična svojstva (mislim na mišićne grčeve). Također se događa da je jedan od najčešćih biljnih čajeva koji ćete pronaći u trgovini.
Kamilica ima blag, cvjetni okus koji dolazi od cvjetova tratinčice poput biljke. Lisa Watson, naturopatski liječnik i bloger, preporučuje da pijete ovaj čaj navečer prije spavanja ili stresnih događaja kako biste pomogli smiriti svoje dijete.
Uzmite u obzir: Vaše dijete može biti osjetljivo ili čak alergično na kamilicu ako ima problema s ragbijama, krizantemama ili drugim sličnim biljkama u obitelji Compositae.
Kupite čaj od kamilice na mreži.
Komorač
Fennel je tradicionalno koristi se za pomoć želučanim tegobama poput bolova u plinovima ili čak kolika. Također može koristiti gornjim dišnim putevima tijekom prehlade i kašlja. Ali pazite: sam korijen ima snažan, crno-slatki okus koji djeca u početku možda ne vole.
Neki se brinu oko korištenja čajeva i proizvoda od komorača, jer biljka sadrži organsku tvar koja se zove estragole. Vjeruju da estragola može izazvati rak – točnije rak jetre. Međutim, barem jedan učiti spominje da se komorač obično koristi u Italiji kod dojenčadi i djece i da je dječji karcinom jetre u ovoj zemlji vrlo rijedak.
Kupite čaj od komorača na mreži.
Đumbir
Čaj od đumbira ima protuupalna svojstva i često se hvali zbog svoje sposobnosti pomaganja u probavi i pomoći u ublažavanju mučnine ili pokreta. Uz to, ova biljka može pomoći kod cirkulacije i zagušenja. Ima začinjen okus koji djeca mogu ili ne moraju voljeti.
Opet, dok je istraživanje ograničeno, trenutno informacije ukazuje da je đumbir siguran za djecu. No, previše đumbira, posebno ako je snažno uzgojeno, može uzrokovati žgaravicu.
Kupite čaj od đumbira na mreži.
Balzam od limuna
Naturopatski liječnik Maggie Luther kaže, da je melem limuna neophodna za djecu. Ova biljka ima – pogodili ste – limunov okus i često se koristi za pojačavanje voćnih okusa raznih drugih čajeva. Njegove moguće koristi uključuju pomaganje u problemima sa spavanjem i anksioznost. Limun balzam može imati i antivirusna svojstva, što ga čini dobrog gutljaja tijekom sezone prehlade i kašlja.
U jednom učiti, istraživači su uparili limunov melem s korijenom valerijane kako bi pomogli maloj djeci koja imaju nemir i probleme sa spavanjem. Zaključili su da je to bilje učinkovito i dobro podnosi čak i mala djeca.
Kupite čaj od limunove kaše na mreži.
Nana
Pepermint može pomoći kod bilo čega, od uznemirenog trbuha (iritabilnog crijeva, kolika i mučnina) i stresa do začepljenja nosa i suzbijanja kašlja. Dakle, Watson preporučuje davajući ovaj čaj večeru kako bi vam pomogao da se odmore od hladnoće. Ima robustan i osvježavajući okus s kojim je vaše dijete možda već poznato ako je ikada lizalo slatkiš.
Tamo nije mnogo studija na čaj od metvice i ljude. Oni koji su provedeni nisu pokazali negativne učinke na ljude, ali nije jasno jesu li djeca uključena u ove studije.
Kupite čaj od metvice.
Kako napraviti čaj za svoje dijete
Vjerojatno ćete naići na niz prijedloga u vezi s količinom čaja koju treba preusmjeriti, pa pokušajte pitati svog liječnika za upute ako niste sigurni koliko je previše. Inače, ne postoji velika razlika između pripreme čaja za odraslu osobu i mlađe dijete. Ono što biste željeli zapamtiti jest da djeca i mala djeca uglavnom vole čaj koji je slabiji i hladniji.
Ostali savjeti:
- Uvijek pročitajte sve sastojke na etiketi. Neki čajevi mogu kombinirati više vrsta bilja.
- S druge strane, razmislite o upotrebi male količine – nekoliko žličica do žlice – labavih listova u čajniku za infuziju čaja, umjesto vrećica kupljenih u trgovini.
- U vreloj vodi stavite samo 2 do 4 minute vrećicu čaja za dijete.
- Ako i dalje smatrate da je čaj prejak, razmislite o razrjeđivanju dodatnom toplom vodom.
- Pričekajte dok čajna voda ne bude sobne temperature ili je samo mlaka. Ovo je slično temperaturi na koju ste možda ciljali tijekom pripreme bočica u vrijeme kada je vaše dijete bilo dijete.
- Možete razmotriti dodavanje čajne žličice meda u čaj, ali nemojte dodavati previše ili drugih šećera, jer je šećer općenito Ne preporučuje za malu djecu zbog rizika od karijesa. I nikada ne nudite med djeci mlađoj od 12 mjeseci zbog rizika od botulizma.
- Držite se samo 1 do 3 šalice čaja dnevno. Previše čaja (ili vode) može dovesti do intoksikacije vodom ili prekomjerne izloženosti biljkama.
Mock čaj
Ako odlučite potpuno preskočiti čaj, možete napraviti ismijani čaj od vrste za vrijeme igranja ili općeg zagrijavanja tijekom prehlade. Natalie Monson, registrirana dijetetičarka i kreatorica bloga Super zdrava djeca, predlaže zagrijavanje 1 šalice vode u čajniku ili mikrovalnoj pećnici tako da je toplo, ali ne vruće. Potom umiješajte sok 1 srednjeg limuna i 2 žličice meda (pod uvjetom da je dijete starije od 1 godine), po želji.
Ovo piće daje vašoj tot zabavi i ritualu ispijanja toplog napitka. Ponovo provjerite "čaj" prije nego što ga ponudite torbi kako biste osigurali da ih neće spaliti.
Izlet
Iako ćete vjerojatno naići na mnoštvo preporuka ljekovitog bilja koje možete dati svom mališanu, još uvijek postoji malo neizvjesnosti o tome kako čajevi utječu na malu djecu.
Postoje čak i određeni čajevi koji se prodaju kao čajevi za malu djecu, poput tajne čarobnog voća za malu djecu. U skladu s tim, dobra je ideja posavjetovati se s pedijaterom svog djeteta prije nego što mu ponudite čajeve – bez obzira jesu li označeni takvima. Imajte na umu da, iako je neko bilje moguće u malim količinama sigurno za malu djecu, nema ih puno istraživanje potpora mnogim povezanim tvrdnjama ili potencijalnim koristima i rizicima.